Tempo de tela das crianças

Vamos falar sobre o tempo que nossas crianças ficam diante das telas?

Apesar de parecer uma simples distração, nós, adultos, precisamos estar atentos a isso, buscando sempre estabelecer uma rotina saudável de uso.

O tempo recomendado varia de acordo com a faixa etária do indivíduo e deve ser controlado, para evitar problemas físicos e mentais.

Atenção ao tempo:

• menores de 2 anos: evitar a exposição às telas, mesmo que passivamente;

• entre 2 e 5 anos: no máximo uma hora por dia, sempre com supervisão de adultos;

• entre 6 e 10 anos: no máximo de 1 a 2 horas por dia, sempre com supervisão de responsáveis;

• entre 11 e 18 anos: limitar o tempo de telas (o que inclui os videogames) a 2-3 horas/dia, e nunca deixar “virar a noite” jogando.

Mas por que é importante regular o uso das telas?

É essencial considerar o tempo de uso das telas e também a forma como esse manuseio ocorre.

Seguindo as recomendações de médicos e especialistas, as famílias evitam questões, como:

* desenvolvimento de transtornos do sono;

• problemas de saúde; relacionados à postura;

• estresse muscular;

• dificuldade de concentração;

• depressão;

• ansiedade;

• problemas de visão e/ou audição;

• dependência;

• entre outros.

A lista é grande porque, além dos efeitos físicos causados pela posição que o indivíduo fica em frente ao aparelho, as redes sociais podem trazer conteúdos nocivos às crianças, expondo padrões irreais de beleza ou de vida, por exemplo.

Então, é preciso que os responsáveis verifiquem as páginas seguidas e os vídeos assistidos, conferindo se os temas são compatíveis à faixa etária e maturidade do estudante.

Em síntese, esse acompanhamento pode proporcionar boas conversas entre as gerações e garantir uma educação que fortaleça a autoestima, o autocontrole e as relações interpessoais, que se encontram longe da internet.

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